0:52min 17.8km 122W 245KJ 今日はちゃんと外練から。 体重が65.7kgへ。ちゃんと減ってるな。 今日の晩御飯もコンビニの鍋とサラダ。 合計200kcal。 ダイエット中だから負荷は低め。 0:43min 25.4km 82W 215KJ 夜のローラーもほんとに回すだけ。 ビールも一…