1:44min 25.5km 142W 626KJ 疲れて脚が動かない。 が、SFRとか登りのフォームチェックとかしようと。 トレーニングすると右股関節が痛くなるので原因を探ろうと。 すこし重めのギアでケイデンス40で一本目上がる。 左足が前に行っているとシルベストさんに言…