2:22min 54km 142W 886KJ 朝から打ち合わせなので早めに出てロング走ろうかと。 いつものコース。 登りはちょっとイメージ変えてみて登ってみる。 気持ちを斜め上に、重心も。 そうすると引き脚にゆとりが出て回しやすくなる。 踏み足は重心が前に行っている…