雨ばっかり

0:56min 29.4km 173W 586KJ

こうも雨が続くとねぇ…外に走りに行きたい！とストレスが溜まってしまうなぁ。

朝は軽く走って夜いつも通りローラー。

そうそう今朝体重測ったら65.1kgだった。

晩御飯納豆ともずくだけが効いたか。

話を戻してローラー。

今日はSSTをしっかり。

20min 13km 221W

まぁしっかり乗れた。

辛いなぁ。

少しレストを入れてもう一本！

15min 9.83km 224W

20分は無理だった…

15分しっかりやって後1分は300Wオーバーで。

回復しないなぁ…いつでも足がしんどい。

いつもローラーやってる時はサイコンこんな感じ。パワーはFTPのパーセント表示でどのゾーンにいるかを確認しながら。

SSTの時は時間を見ると辛いので、

こんな感じでパワーだけ大きくさせて表示してる。