今日もトレーニングは無し
昼間に少し遠出してご飯食べようかな、と思ったけどものすごい並んでて時間掛かるしこれは無理だな〜ということで、止めてレンタルDVDショップへ行って海外ドラマ幾つか借りてご飯は100円ローソンで炭水化物のみを買ってくる。
お蕎麦といなり寿司とおにぎり。
明日しっかり走るだろうし・・・と天気予報みたら午前中雨・・・
午後から走れるかな〜。
今日の自転車は10kmほど。
体重は64.2kgまできたな。
今日もちょこちょこと
昨日京見３本走ったので、今日はアクティブリカバリーということで自転車でちょこちょこ走る。
通勤や打ち合わせなどに自転車で。
合計15kmぐらい走ったかな。
夕方から打ち合わせだったので、ウォーキングで5kmほど歩く。
四条だったので、帰りしなに少し飲む。
鶏もも一本とつくねピーマン。
炭水化物は無し。
ビール二杯で帰宅。
朝練とウォーキング
京見峠3本
■1:43min 29.4km 84TSS 788mUP
昨日早めに寝て5時に起床。
少しゆっくりしてから準備して出発。
昨日少し頭フラフラしてたから、今日もあんまりだろうな・・・と思いつつ。
一本目頑張ってみるも、L4までは出ず。
集中力もそんなになく、SST〜L3ぐらいで。
そしたら雨が降ってきた。
この前風邪になったことを思い出して、２本目どうしようか悩む。
空を見ると晴れるかな・・・というレベル。
もう一本だけ行ってみるか、と２本目もL3ぐらいで。
そうしたら雨も止んできた。
これは３本行けるな、と３本目も。
トレーニングにはならなかったけど、まぁ復調の兆しが見えてきたのはいいことだ。
帰ってシャワー浴びて徒歩で出勤。
食事
ローカーボダイエット、ということで目玉焼き２つに、ほうれん草・ブロッコリー・しめじ・オクラ・セロリをオリーブオイルと塩とターメリックで炒めたものを。
味は美味しい。ある程度お腹いっぱいになる。
これでダイエットしていくか。
ウォーキング
最近ウォーキングにハマっている。
今日も会社までウォーキング。
音楽を聞きながら色々考え事したりして、結構良い時間になる。
雨なのでウォーキング
今日は雨なのでライドは無し。
朝起きると、頭が少し痛い・・・
まだ風邪が治りきっていないか。
熱を計ってみたけど、熱は無し。
このだるさとかが軽減していくのを待つだけだな。
仕事もリモートワークにするかどうか、って議論してる。
一応家でも出来る環境は整えてあるのでまぁ大丈夫。
しっかし、イベントもキャンセルが続いているしほんと何とかならないものかなぁ。
そうそう、この軽いチューブ買ってみた。
R-SYSに付けようかな、と思って。
レースではラテックス使うけど、普段には・・・と思って。
まぁたまにしかR-SYS履かないしラテックスでもいいんだけど。
今日は通勤行きも帰りも歩いて。
ウォーキングで出社もいいな。
