0:50min 17.5km 118W 261KJ 脚がダルいし若干の筋肉痛が続いている。 基本軽く走ってところどころだけ上げているだけなのにな〜。 メリハリをきちんとした方がよいのだろうか。 2:12min 41.7km 91W 557KJ というわけで夜はまったく上げずに。 明日は軽く走っ…