0:50min 17.3km 123W 264KJ 朝はいつものルーティン。 今日も今日とて、登りだけ出力をあげる。 528W。 夜はSST。 1:53min 80.8km 178W 1018KJ WUに時間を掛けてみた。 ただやっぱり疲労は抜けていない。 WU20分やってSST。 20min 225W ちょっと高め。 10分…