■0:48min 32.7km 174W 497KJ 45TSS 朝は若干雨が降っていたので朝練は無し。 夜にzwiftを。 乗った時間にいいレースも無かったので普通にロンドンを走る。 5分ほどアップしてからFTPで10分走り少し休んでまた10分。 そしてL3でしばらく走って終了。 なんか疲…