Zwift London ■0:45min 15.2km 10TSS London loopを走る。 今日は疲れが残っているので、流すのみで。 朝ごはんはヨーグルト。 お昼はお味噌汁とオートミール30g。 味付けはお茶漬けの素。 体重は65.5kgだった。 昨日どか食いしたからちょっと太ったな。 今…