ローラー修行

0:40min 12.2km 83W 153KJ

朝は軽く固定ローラー。

右脚は大丈夫そう。

昨日しっかり寝たからか。

2:03min 79.6km 138W 1015KJ

夜はしっかりと三本ローラー。

2時間はしんどい・・・。

が、連続でこれ以上に走れるようにならないと。

回せば回すほどフォームが固まってくる。

今年はなんとかこのまま続けたい。