朝練＆夜練

1:01min 21.5km 136W 406KJ

体重は63.8kgに落ちていた。

1月は落としすぎたので2月は1〜2kgの間に調整しよう。

というわけで今日は食べる。

夜も軽く。

1:10min 19.6km 95W 296KJ

明日なんとかL4を1時間（20分×3）行けるだろうか。

L6 30×30を5回インターバル練もやってみよう。

2セットとかいけるかな〜。