うなふじへ
■8:25min 200km 131W 2936KJ 232TSS
3時半頃起きて二日酔い気味だな〜どうしよっかな〜とウダウダしてから観念して出発。4:30ぐらいか。
今日は初めてマップを見ずにうなふじまで行こうと。
いつも通り423通って50に行って阿山抜けて25から亀山へ向かう。
柘植のコンビニでトイレストップ。ソルティライチ飲んでから出発。
Vaamだけで休憩なしでも走れるな。
昨日の次郎ラーメンが効いているか（笑）
11時オープンだが、9時過ぎに到着。
すでに一人待ってる・・・
9:30ぐらいになると続々と人が集まってきて、肝焼き分ぐらいまでの人数に。
10時になるとかなりの行列。
暑いのに大変だな・・・
今日はうな丼の大と肝焼きで。
もちろんご飯多めのタレ多め。
ふぅ〜かなり満足！やっぱり美味しいな。
これでこの夏は乗り切れるだろう。
そして帰り。
25を引き返して柘植のローソンへ。
水を買って経口補水を飲む。
夏はこれがないとね。
引き返して帰るもTSSが貯まらない。疲れて出力低いのかな〜？
それとも設定がおかしい？
大体100kmで100TSSちょっとってゆっくり走ってもそんな数値出たこと無いし。
で、校正やらなんやらしつつ帰った。
家に帰ってデータ見てみたらたしかにL4は15分ぐらいだしL3も40分ぐらい。
暑いしパワー出なかったのかな。
この暑さに慣れるとまた走れるようになるだろうな。
16時過ぎに帰宅して洗車してご飯食べてすぐに寝た。
神山一周
■1:22min 26km 150W 380KJ 49TSS
一周いつも通り京産大前とクリーンセンター前で300W以上で走り、二周目の京産大超えたところでパンク・・・
パンク直して家に帰る途中でまたパンク・・・
これは直すのも歩くのも無理だな、と思い近くの自転車屋さん探して開店まで待つ。
2500円取られたけど、直してもらって急いで帰って出社。
この時期のパンク修理は本当に辛い・・・
夜は明日のためのカーボローディングとして中野屋次郎のもり次郎。
油が濃くて辛かった・・・最初は美味しかったけど。
8/2のHUBの日だったみたいで、HUBで飲み物が半額で飲めたので飲みに行って帰って寝た。1時ぐらいかな。
ゾンネへゆるポタ
■6:05min 103km 98W 1156KJ 91TSS
今日はゆるりとゾンネへ。
同行者が行ったことないというので連れて行く。
久しぶりの自転車らしいのでまったりと。
予定では美山も行こうかなと思っていたけど最初の六丁峠を見る限りそれは無理そうだと悟る（笑）
めちゃめちゃゆっくり神明峠を登る。
三人ほどに抜かれたかな。
空模様が怪しいけど、お昼に近づくに連れて晴れになってくる。
11:30ぐらいにゾンネに到着。
パンは流石に美味しい。
なんかゆっくりだけど疲れてるな・・・
帰り同行者がパンク。
チューブ交換してあげる。
かなり早く作業できた。慣れてきたかな。
「例のポンプ」はやっぱり空気入るのが早い。
最近ちょっと短いやつが出たからそれ買おうかな。
もう一台用に。
最後の老ノ坂だけは少し頑張っておいた。
CTLは下降中。
