朝練のみ

■42min 13.9km 141W 229KJ

全然食べてないから力が出ない感じ。体重は順調に減ってる。

自転車乗るのに力を出せるギリギリのエネルギーを見極めて食事の量を調節する術を身に付けなければ。

明日はアワイチだー。

久しぶりだな。

というわけで夜ご飯には久しぶりのラーメン。

ちょっと食べすぎたかな？締めのご飯（リゾット風）も食べてしまった。