2019-11-25 Zwift トレーニング 少し疲れが残ってるかな、と思い朝練はなし。 Zwift ■0:41min 26.5km 484KJ 47TSS 今日もRoad to skyを。 メニューは考えず、L3〜L4辺りで淡々と走ろうと決める。 バテて終了。 データを見てみると、L3,L4で60%だったので練習としては成功だろう。 晩御飯はダイエットメニューを食べるも、おやつとゆで卵二個を夜中に食べてしまった・・・
