実走DAY 10月走行距離
2:15min 48.4km 137W 839KJ
朝5時に起きようと思ったが、6:30に起床。
8時間も寝てしまった。
急いで走りに行く。
桂川CRへ行って帰ってくる。
そこそこ踏んだら2時間も走ればTSS70ぐらいにはなる。
だらだら走れば2時間走っても30ぐらいか。
定点観測しようと思ったが写真撮らず。
昨日これも買ったんだ。今日届いてた。
難消化性デキストリンを入れておこうと思って。
1:33min 30km 119W 475KJ
夜も走って100TSS達成。
10月はこんな感じ。
休みなく走ったし土日にちゃんと走れたので。
体力ついてきたら距離もTSSも伸びるだろう。
今年も残り2ヶ月。
しっかりやって来年に繋げたい。