朝練&夜zwift×2
0:57min 19.3km 124W 311KJ
今日はしっかり練習する日ではないので、軽めに回す。
しかも夜はzwift予定だし。
いつもより早めに出てちょっと遠回り。
1:02min 47.1km 101W 367KJ
まずは軽く一時間ほど回すだけ。
■Zwift - Velocity Vibetribe Week 12
負荷ゼロでゆっくり回る。
おんなじコースぐるぐる廻るだけなんだな。
だいぶ汗かいて一旦バイク降りて軽くご飯食べてもう一回。
0:35min 23.5km 182W 374KJ
■Zwift - 3R Greater London Flat Race - 1 Lap (16.8km/10.4mi 45m) (D)
5分ぐらいアップしてスタート。
レースはSSTぐらいで進んでいく。
というかそれが限界。
嘘っぱちだな〜3W/KG〜4W/KGぐらいで進んでいく。
「D」ってなんやねん。
途中スプリットポイントも取って、最後のもがき。
みんな速い!というかローラーでなんでもがけるの?
データ見てみると最大466Wか〜全然だな。
ローラーによってはバイク振れるやつとかあるんだろうか?
思いっきりやったらフォーク折れそう(笑)
今日は81TSSとまずまず稼げた。
明日は100TSS以上稼ぐ。