朝練のみ

■3:38min 78.6km 103W 1092KJ

疲労が溜まっているので朝から流しで御幸橋まで桂川CRを通って。

ダイエットを兼ねてVaamとBCAAのみで走り出す。

脚に疲労を感じながら往復。

シャワーして通勤錬。

食べて無いと回復しないし力が出ない。

水曜日まで食事の量を減らして木金で増やして行くかな。

木曜晴れたら朝練して夜から休もう。