2019-01-18 地獄のローラー トレーニング 2:18min 100km 108W 880KJ 地獄のエンデュランスローラー。 強度は高くないが2時間ぶっ通しでローラー。 やってる人は5時間とかいるので、比べるとそんなでもないが、辛い。 TSSも意外と貯まらない。 平均時速は43kmとかなのでそこそこ踏む。 1時間までは辛いけど、そこから30分はまだまだいけるやん!と元気になってきて残り15分だともう嫌やってのと、もうちょいで終われるって感情のせめぎ合い。 そしてこの日の摂取カロリーは1500kcalないのでダイエットにもなる。