MERIDAな日々

自転車備忘録

今日はお休み

f:id:junwasen:20181116102129j:plain

今日は疲れていたので思い切って休もう。

 

朝食はフォカッチャに生ハムとチーズを挟んで軽く焼いただけで。

これだけで美味しい。

 

仕事して晩はサラダと納豆だけにして、思いつきで映画に。

f:id:junwasen:20181116102324j:plain

感動した。制作陣のこだわりが半端ない。

映画館で観るべき映画だった。

 

朝練

2:07min 50km 132W 745KJ

 

f:id:junwasen:20181114161704j:plain

今日の朝は桂川CRへ。

風が強く寒くなってきた。

外走る気が無くなる季節がやってくるな。

 

R-SYSも段々慣れてきたので来週あたり一旦ZONDAに戻してみよう。

 

疲れが取れないので夜は休む。

映画を観ながら焼酎をたくさん飲んでしまい泥酔なりかけで就寝・・・

 

峠リピート 朝練&夜練

1:29min 23.6km 154W 540KJ

f:id:junwasen:20181113101036j:plain

 

久しぶりの峠リピート。

疲れているので踏めなかった。

ただ、体重は65.6kgだった。(先週末より-2kg)

f:id:junwasen:20181113101247j:plain

紅葉が綺麗。

 

0:51min 17.5km 106W 223KJ

 

f:id:junwasen:20181113101627j:plain

そしていつもの定点観測へ。

 

1:00min 18.6km 84W 235KJ 

 

夜はただ回すだけ。

朝練 夜ローラー&実走

0:46min 17.4km 167W 290KJ

 

f:id:junwasen:20181112154501j:plain

 

うむ、次の日曜日は頑張ってFTP測ろう。

しっかり休めるのかな。

ちょっと予定より距離乗れていないし。

 

今月のL6の稼ぎが半端ない。

15日経っていないのにもうすぐ先月と同じぐらいになる・・・

その代りL4がちょっと少ないかな。

まぁローラー最近してないしね。

 

1:01min 41km 92W 338KJ

 

というわけでローラー。

とは言っても回すだけ。

amazon primeで映画を観ながら。

今日はグランド・イリュージョン。

 

f:id:junwasen:20181113100333j:plain

晩御飯は納豆とネバネバサラダ。

 

0:48min 17.9km 158W 305KJ

 

そして夜も実走。

今日のTSSは87だけど疲れた。

 

外練

2:58min 64.2km 123W 961KJ

 

なにげに昨日は悔しかった。

着いていけない自分の実力を確認し、今後に活かせるようにと、どういう努力をしていけばいいか考えながら今日は流してた。

 

多分自転車歴的に言えば良くはやっている方だと思うけど、もっと上にあがりたいなぁ。やらねば。

来年はもう少し年間走行距離を伸ばそう。

そして強度をあげよう。

 

鈴鹿4時間エンデューロ

1:34min 52km 226W 1002KJ

 

2時に起床。

ササッと用意して3時前に集合場所へ。

夜だよ・・・

 

車に自転車積んでもらいいざ鈴鹿へ。

高速使えば家から二時間掛からない。

 

5時前に駐車場に到着。

まだ暗い中ライトを付けて自転車を用意。

もう結構人が集まっている。

 

うちのチームからは全員で8人。

6人集合した時点で、パドックへ向かい、Lineを入れておく。

 

パドックへ到着するともう結構集まっている。

場所取りももうほぼ埋まっている感じ。

空いているところを見つけて、シートを敷く。

周りを見てみると、コンセント近くに陣取ってケトルを持参し温かいスープなどを作ってる。なるほどねぇ〜!

 

うちのチームは荷物を開けて、広げて用意したり、自転車の重さを測ったりとワイワイムード。

そうこうしている間に全員揃い、試走へ。

取り敢えず3周。

ゴールのストレート区間は登り。

またスタートしてからも登りでカーブがあるので詰まりそう。

どこでどう力をいれるかチェックしつつ。

まだ地面も濡れている。

スリップするほどでもないので大丈夫だろう。

 

パドックへ戻り、順番を決めて何周走るかも決める。

4人で一人2周ずつで交代。

そしていよいよスタート。

 

自分は三番目なので、写真を撮ったりバンドセンサーの交換係したり。

 

そしてようやく自分の番。

交代して走り出すとちょうど先頭集団が!これは乗っておかなければ‼

ということで、最後尾に付いていく。

やっぱり集団は楽だなぁ〜って思いながら走っていると前の前ぐらいで中切れが!

なんだと!やばいばやい!とカーブを曲がって追いかけるもみるみる離れていく・・・あぁ〜待ってぇ〜!と心の中で叫び終了。

後は自力で走るしかない。

ちょうどいいペースの人も周りにはおらず、淡々と踏む。

切れた時も追いつくぐらいの脚を持っておかねば。まだ自分には無理だったんだろう。

というわけであっという間に2周。

 

疲れた・・・。

血の味がする。

パドックに戻って休憩。

これ最後まで走れるんだろうか・・・

 

チームのみんなはじめは緊張してたけど疲れ&慣れてきて段々和気あいあいとしてきた。バンドセンサー交換作業もスムーズになってきていい感じ。

天気も晴れて暑いぐらい。

走っている時は一瞬だけど、待ち時間は長い。

が、休憩したり談笑したりしてると暇ではない。

 

なんやかんや事故もなく無事に終了できた。

Aチーム、Bチームとチーム分けしてBチームが勝利。

自分のラップタイムは

・8:11

・8:52

・8:59

・9:23

・9:16

・8:59

だった。

来年はこれより速く走る!

 

 

休脚日

明日は鈴鹿なので、今日は久しぶりに休脚日。

ほんとは走りに行こうかと思ったけど朝雨が降っていたのでやめておいた。

 

www.wiggle.jp

 

持っていたウィンドブレーカーが汚れてきたので、新しいものを購入。

小さくなって持ち運びしやすいので便利そう。

今まで持っていたのも小さく持ち運びしやすかった。

後は小さくなるレインジャケットも欲しいな。

 

今日はしっかり食べて早目に寝なきゃな。

2時に起きなきゃいけないし。