流しの日

0:55min 18.4km 101W 251KJ

昨日の疲れが残っているので流しのみで。

これをすると明日が頑張れる。

が、あまり疲れていない感じだ。

CTL100超すと回復力早くなるんだな。

でもここで調子乗ってもダメなので、しっかりゆっくり回す。

1:22min 19.2km 49W 202KJ

 夜は更にゆっくりで。

明日はしっかりトレーニングしよう。