夜ローラー

0:57min 40km 143W 484KJ

昨日寝たのが4時頃。

なので朝練はなし。

睡眠時間が少ないと体力回復しない。

気をつけなければ。

なので夜に三本ローラー。

久しぶりの三本なので慣れるのに少し時間がかかった。

ちゃんと冷房していないと汗の量が半端ない。

外も家も一緒かぁ〜・・・。

今月は一週間ほど乗れなかったのでいつもより500kmは月間走行距離が少ない。

現時点で850kmか。

こりゃ〜今月2000kmは厳しいかもねぇ。