神山周回&ダイエットローラー
少し早めに出て神山周回
■1:31min 36.1km 147W 642KJ
会社の人が鍵を忘れたので早めに出社して欲しいと連絡があった。なので少し早く家を出て遠回りして出勤しようと。
どこ行こうかな〜と考えていたが、そうだ、最近神山周回行ってなかったな〜と神山へ。
交通量が多いところがあるが、アップダウンがあって楽しいコース。
TSSも結構稼げたので、朝早めにでかけてこっち回ってから出勤でもいいな、と感じた。
お昼はツナとオートミール。
晩御飯も同じものを。
ダイエットローラー
■0:20min 14.4km 97W 117KJ
夜は何も考えず回すだけ。
明日は3000up以上登る練習をしようと思っているので、早めに就寝。