神山周回＆ダイエットローラー

少し早めに出て神山周回

■1:31min 36.1km 147W 642KJ

会社の人が鍵を忘れたので早めに出社して欲しいと連絡があった。なので少し早く家を出て遠回りして出勤しようと。

どこ行こうかな〜と考えていたが、そうだ、最近神山周回行ってなかったな〜と神山へ。

交通量が多いところがあるが、アップダウンがあって楽しいコース。

TSSも結構稼げたので、朝早めにでかけてこっち回ってから出勤でもいいな、と感じた。

お昼はツナとオートミール。

晩御飯も同じものを。

ダイエットローラー

■0:20min 14.4km 97W 117KJ

夜は何も考えず回すだけ。

明日は3000up以上登る練習をしようと思っているので、早めに就寝。