通常運転&夜地獄の100kmローラー
0:41min 14.2km 121W 214KJ
少し用意が遅れたので朝はショートカットコースで。
上り坂も特に踏まずに淡々と。
2:05min 100km 124W 920KJ
夜は今日も苦行の100km。
休憩なしで走ろうかと思ってたけど、ポジションを色々探ってみようとサドル位置を変えながら走る。ちょっと高めで出してしばらく走ってみよう。
オートミールの失敗例。
サバの水煮缶と松茸のお吸い物で。
水が多すぎた。
0:41min 14.2km 121W 214KJ
少し用意が遅れたので朝はショートカットコースで。
上り坂も特に踏まずに淡々と。
2:05min 100km 124W 920KJ
夜は今日も苦行の100km。
休憩なしで走ろうかと思ってたけど、ポジションを色々探ってみようとサドル位置を変えながら走る。ちょっと高めで出してしばらく走ってみよう。
オートミールの失敗例。
サバの水煮缶と松茸のお吸い物で。
水が多すぎた。