■1:28min 45.3km 29TSS 551kcal 577KJ
今日は流しの日。
脚に疲れが残っている。
アマゾンプライムの海外ドラマ「Chuck」見ながら一時間半ぐらいローラー。
シャワー浴びてから出勤。
今日のお昼は、ご飯が余っていたので親子丼を作った。
鳥の胸肉も冷凍しておいたものも残っていたし。
手抜きでめんつゆだけで。
夜も流そうかな、と思ったけど脚の疲れがひどかったのでやめておいた。
そして、ドラマ見ながらお酒飲んでたらついつい飲みすぎてそのまま寝てしまっていた・・・
ダメダメやん。
