休脚日

脚が少し痛いので今日は思い切って休む。

思い切って。

雨が酷いのでお昼は会社で。

ツナとオートミールとお茶漬けの素。

あ、味噌汁と。

夜は整体へ。

脚が張りすぎてて施術が辛い(笑)

今日はゆっくり休もう。

明日から基本SSTで練習。

二週間毎に今流行りのVO2MAXの高強度を1、2日入れて行こうと思う。

週に1:30ぐらいはSST入れて行きたいな。