朝夜流し

朝流し

■0:46min 17.1km NP134W 253KJ 20TSS

久しぶりにきぬかけの路を通っての朝通勤錬。

時間的にショートカットかな〜と思ってたけど、速くなったのかフルルートで流しても丁度良い時間に着いた。

最近パワーは出てないな〜と思ってもスピードは付いてる。

もっと速くなってロングとか早く帰ってきたいなぁ。

だったら午後から別の用事とかも入れられるのに。

でも、今はトレーニング期間だと思って人より時間掛かっても我慢我慢。

夜流し

■0:55min 16.5km NP85W 201KJ 11TSS

夜は区切りが無いので、かなり気を抜いての流し。

まぁダイエットにもなってるんだろうか？