6:10min 134km 144W 2330KJ 宝ヶ池サイクルフェスタは初なので要領がわからず、取り敢えず9時前に会場へ。 受付済ませて、説明会まで時間があったのでブースを見て回る。 ぐるっと回って試乗してみたいのは、 ・ヨネックス ・サーベロ ・ラレー ・バッソ ・…

6:49min 106km 95W 1572KJ 朝7時に集合。 今日もゆっくりペースで。 女性の方の付き添いライドだが、成長が著しい。 今日のテーマはなるべく後ろに着いてもらうことと下りのペースを上げること。 裏京見は道が狭いのでスピードは出さず、周山街道の下りで道…

8:15min 172km 124W 2687KJ 朝5時頃に起きて6時集合。 お昼にラーメン二軒行くので朝ごはんは無し。 ペースも女性がいるからゆっくりだし。 昨日の晩もしっかりごはん食べたので。 少し早目に着いたので、ラーメン屋は開いていない。 なので先にたい焼きでも…

8:05min 174km 162W 3100KJ 朝4時に起きてパスタと肉まんを食べる。 六甲山まで70kmほどあるのでしっかり食べておかないと。 起床体重は65.2kg。まずまず。 先週は晩ごはんほぼサラダだったから体が回復していないのがわかる。 やっぱりしっかり食べないと回…

今日は自分が企画したポタリング。 六丁から神明峠へ行って亀岡を抜けて洛西に行って長岡京市へ行ってサイクリングロードで帰るってポタリング。 でも、撮影の仕事が昼から入って途中まで見送ることに。 1:58min 35.8km 141W 713KJ ポタリングは9時集合なの…

8:04min 170km 133W 2894KJ 今日は女性を含めた三人でわらじカツを食べに行こうと。 グルメライド。 朝6時に集合して暗い中出発。 北大路から修学院抜けて花園橋抜けて走っているとペダリングモニターの右センサーの電圧が下がっていると。 この前交換したば…

8:26min 207km 146W 3063KJ いつもお世話になっているショップのライド。 以前は佐々里のファストライドに参加したことあったけど、それは上級者向け。 今回は中級者向けなので、知り合いのこれまたシルベストさんで自転車を購入した友人も走れるんじゃない…

0:53min 13.1km 150W 331KJ 夜中から朝まで雨予報だったので、一旦5時に起きて外を確認するとまだ結構降っていた。仕方がないのでうだうだしていると、雨も止んできたので、準備して6:50頃出発。 京見峠を三往復しようと思っていたけど、時間の都合上一回登…

7:25min 104km 96W 1331KJ 今日は平日しか休めない友人の付き添いライド。 初心者だけど、最初峠登って後は平坦コースっていうのを選ぶ。 今日は100kmで最低でもTSSは100を稼いでおきたいと思ったので、短い峠は基本マスタング。長い峠は不安だろうからゆっ…

4:55min 136km 196W 2463KJ 当日4時に起き、朝食を食べて準備する。 結構寒いな・・・ 5:40分ぐらいにスタート地点のすさみ海水浴場に到着。 まだ薄暗い中ホットコーヒーを飲んで開会式を待つ。 町長さんなどの挨拶がひとしきり済んだ後、ようやくスタートへ…

5:57min 146km 148W 2631KJ 今日から和歌山へ遠征。 朝3時に起きて色々支度。 4時前には出発し、京都駅へ。 コンビニで自転車を輪行袋に入れ、買い物をして早目に京都駅に入る。 京都駅の始発に乗り、和歌山駅まで。 和歌山駅で自転車を組み立て、8時過ぎに…

7:06min 137km 115W 1979KJ 朝女性の方と待ち合わせて松尾のファミマへ。 今日はKYOTOロングライド走られる方と途中までご一緒するライド。 CRなどいつもどおりの道を走るので、初心者の人にも優しい。 一箇所裏大正池がかなり厳しいけどね〜。 で、待ち合わ…

往路 2:09min 45.4km 123W 642KJ 今日はまたもやBBQライド！ この間の琵琶湖でのBBQに味を締めて、亀岡で開催！ またしても自分だけ自転車で行かせていただく・・・ ってか他のメンバー自転車興味ないし。 一応老ノ坂だけでも上げておくか、とその区間だけア…

4:02min 78.3km 96W 1019KJ 雨が続きますねぇ・・・ はっきりいってスマホのヤホーの天気予報が当てにならなさすぎなので、午前中はなんとか持つかもと外へ走りに行ってみた。 今度ツールド東北に出る女性の方と一緒に。 自分は出ませんけどね、遠いし。 最…

1:52min 30km 168W 854KJ 今日はサークルの方と大原へ野菜ビュッフェ＆黒谷さん（金戒光明寺）へ行くポタリング。 その前に京見峠をリピート練。 サークルの一番速い方も誘ってみた。 まぁ待ち合わせとかはしていないので、京見峠走ってたらどっかですれ違う…

10:22min 233km 123W 3728KJ 前回スポークが折れて未達だったうなふじへのライド。 junwasen.hatenablog.com 完遂すべく、4時に起床。ダラダラしてしまい5:30頃出発。 一旦大津→信楽へ行きそこから三重に入るというルート。 大津まではアップ、信楽ぐらいか…

4:00min 66.9km 金曜日はまさかのビブ忘れで自転車乗れず・・・ しっかりオフロに入ってイナーメオイルでマッサージして回復に努める。 本日は初心者の方の付き添いライド。 の前に京見峠を三本リピートしておく。 一本目 14:45min 218W いつものL4で。 でも…

2:10min 40.3km 99W 577KJ 今日は女性のライドにお付き合い。 彼女もだいぶ走れるようになった。 大原の朝市に行こうと、朝5時に集合。 途中越まで走ってから大原へ向かう。 彼女のペースに合わせて走る。 昨日の疲れが残っておりちょうどいい回復走。 途中…

朝起きてご飯を食べてそそくさと出発。 峠まで軽く回して行く。 京見峠一本目 12:22min 257W 166bpm いい感じで追い込めた。 ちょっと最後の方垂れてしまったけど。 240ぐらいから入って5分ごとに10Wずつ上げてくイメージで。 やっぱ65kgあるからかタイムは…

6:57min 152km 120W 2322KJ 昨日明日中止の連絡をして、1時ぐらいに就寝。 朝7時過ぎに何気なく起きてスマホを眺めるとメッセージが。 「台風過ぎたようですね。外走れそうなので走りにいきませんか？」 と、今日一緒に走る予定だった方（ズイフトばっかりや…

7:52min 193km 141W 3369KJ 今日は敦賀までおろし蕎麦を食べに。 5時に起きて昨日のお酒がまだ残っているか少し頭ぼーっとしながら準備。 6時ぐらいに出発。 鯖街道を進み、花折峠を超え朽木へと。 風がすごい・・・台風前だからか。 朽木のローソンで休憩し…

7:35min 177km 125W 2919KJ 昨日トラブルで距離を走れなかったので急遽本日ロングライドを。 朝早く出て昼過ぎに帰ってくるイメージで。 京都を北上し、小浜へ向かう。 途中の花折峠が涼しすぎて、ここ何往復もして終わったらええんちゃう？と思ったが補給も…

3:31min 82km 133W 1371KJ 7/20は土用の丑の日！ ということで翌日だけどうなぎを食べに行くライドへ。 三重の「うなふじ」というところへ。 4時頃に起床し5:30頃出発。 この時間はやはり涼しい。 今日は240kmほどなので、最初はゆっくり。 大津方面へ行き、…

5:14min 110km 102W 1538KJ TOJ京都コースを回るついでにパン屋さんで美味しいパンを食べるファンライド。 はじめはチームの女性達のために軽い感じで休憩多めなライドを組んだけど、暑くて DNS。そりゃそうだよね。 で、この暑さにも負けない猛者たちが6人…

12:23min 326km 135W 5108KJ 無謀にも気温37℃予報の日にロングライド。 今までの最高走行距離は240kmぐらいだったので、それを更新させようと。 3:30に集合だったので家を3時前に出発。 1:30に起きてパスタを作り、昨日用意していた自作ジェルや補給食やチュ…

4:19min 77.9km 118W 1321KJ 友人（女子）が花背に挑戦したいと。 今まで二回行ってるけど、登りきれたことがないと。 フィッティングもしてタイヤも変えたので今回は行ける気がすると。 と、いうことで付き添ってきた。 昨日の疲れが酷く全然かからない。 …

2:02min 48km 143W 830KJ 4:09min 98.7km 151W 1708KJ（ログが二分割された） 今日は三重に単身赴任されてるチーム員の方の企画で鳥羽へ。 京都から高速で二時間。 朝５時前に出発し京都南インター近くのマクドで待ち合わせ。 自分は車を持っていないので同…

8:12min 205km 170W 3970KJ 今日はチームの方々と卵かけご飯の食べ比べライド。 御幸橋〜茨木〜亀岡〜能勢〜篠山へと行くまぁまぁ遠出。 7:30に集合場所の御幸橋へ。 疲れが溜まっているのでスピードが出ず、3分遅刻・・・ すいません。 西国街道をゆっくり…

7:41 193km 166W 3513KJ 3時過ぎに起床。 4時予定だったけど起きてしまったのでAmazonプライムで動画見ながら朝食摂りながら。 若干頭がフラフラする。そんなにお酒飲んでないんだけどなぁ。 昨日暑かったし休憩もなしなのでちょっと脱水＆熱中症気味なのか…

5:10min 142km 166W 2670KJ いつも通り朝起きてパスタを食べた。 前日に出発準備はしてあったのでゆとりをもって朝食を。 着替えて6時に家を出る、も忘れ物に気付く… チーム員のご厚意で自走で天橋立まで行くんだけど、荷物重いでしょって事で荷物だけ車で運…