朝洗車、通勤錬 夜zwift
洗車
GW前にキレイキレイにしようと洗車をする。
GW雨多いよな〜でもやっぱり走ろうかな〜。寒くないし。
朝通勤錬
■0:41min 14.3km 123W 217KJ
いつも通りの通勤錬。
が、今日はちょっと用があったので少し短く。
夜zwift
■0:45min 32.4km 193W 514KJ
いつも通り夜もzwift頑張ろうと。
Zwift - DIRT Friday Morning Sprintapalooza (C)
軽くウォーミングアップがてらに走ってみる。
なんか今日は調子が良くないな。
Zwift - 3R Volcano Flat Race - 2 Laps (24.4km/15mi 92m) (C)
本番はこっち。
最初のアタックを頑張るも第二パックぐらいでいつも通りFTP辺りで落ち着く。だが今日はもたない・・・しんどい・・・せめて一周は粘ろうと頑張って踏んで一周終わった時点で終わり。データ見てみるとL3もL4も10分は稼げていたので、まぁ良いかと。
練習としては失敗だけど。
GWも控えてるし無理しないように、と自分に言い訳しながら。
ただGarminのVo2max値は更新していた。
なんかずっと更新してるんだけど。